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备孕可以吃维生素吗?维生素E对备孕好处多

来源:点击:0时间:2020-05-18
  维生素E在各种维生素中可以说是十分熟悉的了,作为一种脂溶性的维生素,维生素E又被称为生育酚,具有很强的抗氧化性,不溶于水,溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,油炸时维生素E的活性明显降低。
  维生素E对性激素分泌有促进作用,可用于防治男性不育症,提高男性精子数量和活力,也可以提高女性雌激素浓度和生育能力,预防流产。维生素E还适用于烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合征、美容等方面。
  维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。
  近来还发现维生素E可降低眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环,预防近视发生和发展。此外,维生素A为易氧化物,维生素E可保护维生素A不被氧化,从而增强维生素A的作用,维持正常视觉功能。
  所以说备孕期间是可以吃维生素E的,备孕期间吃维生素E可以提高精力活力,在孕期吃维生素E也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E,可以有效预防妊娠纹的产生。此外,补充维生素E可使心血管疾病和非致死性心肌梗塞的危险明显降低。维生素E与维生素C同服对脑梗、高血压也有一定功效。因此,在饮食上可以多吃含维生素E的食物。
  尽管维生素E对人体有许多好处,但也不能滥用以及盲目补充。一项科研成果显示,滥用维生素E对身体不仅无益,而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性,有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量,还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。
  所以备孕期间服用维生素E同样如此,可以适量服用,但不要超过推荐用量。除了补充维生素E,备孕期间推荐服用叶酸,这个是防止胎儿神经管畸形的,孕前三个月就要开始吃,一直吃到妊娠三个月止。

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