人生是一场马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久，能够拼到后面。
面对媒体，李连杰留给人们这样一段话：
“我不是霍元甲、不是黄飞鸿、不是英雄，我和大家一样，就是真实的普通人，也面临着没有办法继续工作的困扰。面对生活的时候，我也有高高低低、坑坑坎坎，这是面对人生的一个过程，我一点都不怕把我简单的生活和大家分享。”
年轻时“拼命三郎”，用力过猛，让李连杰脊柱严重受损，还领过“国家三级残废证”。如今走到人生下半场，因为病痛，不得不“隐退”。
人生到后面，其实拼的都是健康。 我们都听过牛顿的那句名言：天才是百分之一的天赋，加上百分之九十九的汗水。
也许从村上春树的身上你能看到它的另一层含义：
一个人即使再有才华，但是没有一个健康的身体，没有充沛的体力去让你“流汗”，结果也无法支持你实现自己的理想。 村上春树曾经给自己的生活方式做过一个总结：
世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：难道就那么盼望长命百岁？
我却以为，因为希望长命百岁而跑步的人，大概不太多。
怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得更好”这种心情跑步的人，只怕多得多。
同样是十年，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生机勃勃地活当然令人更为满意。
人生的悲哀不是失败，而是心有余而力不足。
健康，是一种责任。 尤其是人到中年，一个人失去了健康，不仅自己要承受病痛的折磨，还会给家庭带来巨大的负担。
可惜，到现在很多人还是一边看着于娟写在网上的“故事”，一边日复一日地走在于娟曾经栽过跟头的道路上。
“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀）”，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
“如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的在一起，蜗居也温暖。”2011年4月19日于娟因为乳腺癌辞世，这是她离开前，留给这个世界真诚的祝愿。
钱是个好东西，但前提条件是你得“用得起”。 人生的不幸不是爱而不得，而是明明拥有爱的权利，却失去了爱人的能力。
俞敏洪在一次演讲中曾经笑言自己“不着急”，他说：
“你们用5年做成的事情我用10年去做，你们用10年做成的事情我用20年去做。如果这样还不幸，我就保持身体健康、心情愉快，到80岁把你们一个个送走以后再来做。”
咋听之下，以为这是一个玩笑，可是仔细一想，这不就是司马懿熬死诸葛亮，让司马家取代曹魏、统领天下的历史典故吗？
人的平均寿命按照80岁计算，这是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久，能拼到后面。
从现在开始，读这篇文章开始，为了你的健康，请养成良好的生活习惯。
1、坚持锻炼 俗话说“动则不衰，乐则长寿”。坚持并且合理地进行体育锻炼，不仅能够强身健体，预防疾病，还能够改善情绪，提高生活质量。
2、健康饮食 中国营养学会为中国人制作了八条膳食指南：食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。
3、保证睡眠质量 莎士比亚说过：舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的看护。
人的医生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要，睡眠是很好的养生。
4、劳逸结合 “一张一弛，文武之道”，燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。
5、定期体检 “讳疾忌医”是很多人的通病，但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的，如果不能提早发现，很可能会酿成“大祸”。
定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患，从而早做治疗，否则“亡羊补牢”，悔之晚矣。
什么东西丢了都有可能找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。拿健康做一场人生的豪赌，你注定是一个输家。
人生越走越长，你会发现你的身体不只属于你自己：
事业的成功，家庭的幸福，人生的美满，都需要用精力去创造。
人到后面，拼的就是精力。标签：莱特维健,健康,养生,生活
