作为我们生长发育以及新陈代谢必不可少的营养元素，维生素的补充可以说是我们日常生活中必不可少的。而维生素E作为维生素家族中用途非常广泛的一种，在日常生活中更是深受大众喜爱，那么坚持每天服用维生素E，能够身体带来那些好处？
1、促进身体激素分泌 坚持服用维生素E能够促进体内激素分泌，调节身体内分泌。除此之外还能提高男性精子的质量和数量及女性雌激素的分泌，使女性更年轻。
2、预防早衰 维生素E具有抗氧化的作用，所以能够增强细胞的活性，坚持服用能改善皮肤状态皮肤，使皮肤看起来更加的光滑，预防皮肤过早衰老。
3、辅助口腔溃疡的恢复 身体缺乏缺少维生素E，会反复出现口腔溃疡。如果是这种情况，就可适量服用维生素E，或将维生素E用针扎破涂抹在溃疡处，有利于加快伤口恢复。
4、保护视力 眼睛长时间面对电子设备，长时间下去会出现眼睛干涩的现象，甚至还会导致我们的视力下降。想要避免这样的现象，我们就需要减少不必要的用眼时间，同时还可以在睡觉之前，吃一粒维生素E，来减缓晶状体的老化速度，同时还能够加快眼睛周围的血流速度，起到养护眼睛的作用。
5、增强免疫力 现如今人们养成了许多不健康的生活习惯，对人体的免疫屏障也有着较大的伤害，长此以往人们容易被各种细菌病毒所侵蚀。日常生活中更容易患上各种疾病，而补充维生素则能够增强人体保护系统的能力。
6、为什么建议微生物E应该在睡前吃？ 因为睡前服用后，一夜的时间可以帮助人体更好的吸收，维生素E可以更好地被人体吸收。
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